Click Play for the Original English Video. Un semplice consiglio per invertire l'ansia generata dai pensieri | Angelo Dilullo A volte mi piace offrire indicazioni (pointers) molto semplici e pratiche quando si parla di risveglio (awakening), realizzazione e così via. Avete mai notato che alcuni pensieri sembrano più vischiosi (sticky) di altri? Nel senso che, a volte, vi sentite presenti nel vostro spazio, lucidi, calmi, e arriva un pensiero che vi distrae leggermente, ma è facile rendersi conto: "È solo un pensiero. Non mi interessa", e ritornare in qualche modo alla presenza, scoprendo che quel pensiero non ha catturato la vostra attenzione né vi ha trascinati via. Altre volte, invece, arriva un pensiero così irresistibile da risultare ipnotizzante, vero? È ipnotico. Vi sentite come risucchiati in un altro mondo: in un mondo di fantasia, o di immaginazione, oppure in un mondo fatto di giudizi, di pianificazioni o di ricordi. Quando dico un altro mondo, ovviamente, inten...

මුල් සිංහල වීඩියෝව සඳහා Play කරන්න Attaccati alla sofferenza tanto quanto alla felicità  |  Dhamma Siddhi Thero Nota sulla fonte:  La presente traduzione è stata realizzata a partire dalla trascrizione del video originale. Poiché la trascrizione di partenza potrebbe contenere delle imprecisioni, potrebbero esserci differenze tra questo testo e l'audio originale, in particolare nella grafia dei nomi propri, nei titoli dei Sutta e nella resa dei versi in Pali. Siddhi Thero: Il Buddha Supremo ha predicato un insegnamento (Dhamma) pratico. È qualcosa che deve essere applicato in modo pratico nella nostra vita quotidiana. Per chiunque segua questo insegnamento, sono assolutamente necessari gli strumenti per vivere concretamente all'interno del Dhamma. Cosa significa questo? Significa che dobbiamo vivere. È nel mezzo della vita che incontriamo le esperienze della vita. Possiamo praticare questo in modo concreto senza attraversare alcunché? Supponiamo che oggi io vi dica di vive...

Click Play for the Original English Video. L'illusione fondamentale è più vicina di quanto pensi | Angelo Dilullo Quando affrontiamo il lavoro profondo sull'ombra (shadow work), facciamo entrambe le cose. Da un lato, orientiamo ripetutamente le persone verso l'esperienza somatica diretta; dall'altro, poniamo delle domande. Osserviamo ciò che accade in quello spazio. A volte queste domande sono mirate a svelare il tipo di trauma da cui operate o, per usare i termini di ciò che abbiamo fatto l'altro giorno, a quale ferita esistenziale sia presente e a quali convinzioni su voi stessi abbia generato. E se siete identificati con quelle convinzioni, ci chiediamo come possiamo spostare quella prospettiva proprio attraverso le domande. Così, per esempio, una dinamica molto comune – e credo sia molto più frequente tra le persone spiritualmente aperte, sensibili ed empatiche – è quella di trascurare i propri bisogni. Che si tratti di ignorarli cronicamente attraverso il compo...

Click Play for the Original English Video. Vi state accidentalmente "dissociando" anziché "disidentificando"? | Christopher J. Smith Ho ricevuto una domanda sulla dissociazione (disassociation) e se equivalga alla non associazione (nonassociation). La dissociazione è, a tutti gli effetti, un meccanismo mentale di adattamento e difesa. È un processo mentale, un fenomeno della mente. Di fatto, se esploriamo la letteratura sul controllo mentale (mind control) e sui relativi esperimenti, notiamo che si tratta di un termine molto ricorrente. Ciò che accade nella dissociazione è che, quando un individuo vive una situazione dolorosa e traumatica, la mente cerca di sottrarvisi. Si dissocia per potersene allontanare. Così facendo, si scinde in due. Si frammenta. A quel punto, emergono due parti della mente. E se questo schema si ripete costantemente con situazioni e stimoli differenti, si può arrivare a una mente frammentata in innumerevoli parti. Si sviluppano così le perso...

Click Play for the Original English Video. La Dottrina delle Due Verità  | Angelo Dilullo Di recente parlavo con qualcuno di questa Dottrina delle Due Verità, e non si tratta di una semplice dottrina. È un indicatore (pointer) che, a mio avviso, si rivela piuttosto importante, quantomeno per alcuni, nel modo in cui elaborano e comprendono la realizzazione. E ha senza dubbio anche risvolti concreti nella vita reale. È un concetto che diviene immancabilmente più chiaro man mano che la realizzazione si fa più profonda. In parole povere, la Dottrina delle Due Verità afferma che il relativo e l'assoluto, essenzialmente, non sono due cose distinte. Perciò, il fatto stesso che venga chiamata Dottrina delle Due Verità è in un certo senso buffo. Ci sta dicendo, infatti, che le due verità sono in realtà un'unica verità. Questo significa che l'assoluto, in questa accezione, è il riconoscimento — un riconoscimento diretto, limpido e inequivocabile — che non esiste alcun "altro...

Click Play for the Original English Video. Questo preciso momento è l'illuminazione  | Angelo Dilullo Ci si risveglia e si continua a risvegliarsi. Qualsiasi intuizione (insight), un cambiamento di identità, qualsiasi chiarimento profondo che si manifesta, accade sempre nella vita in cui vi trovate proprio ora. Accade esattamente dove siete in questo preciso istante. Abitualmente cadiamo in questo schema mentale: "Oh, ci sono così vicino, così vicino". Quante persone qui dentro pensano di essere vicine a qualcosa? [risate] Quante persone qui dentro pensano di essere lontane da qualcosa? [sbuffa] Entrambe le convinzioni sono errate. Sono semplicemente sbagliate perché non si tratta di nessuna delle due cose. È tutto nella vostra testa. È solo nei vostri pensieri l'idea di essere "vicini" o "lontani da qualcosa". Ma quel costrutto mentale di essere in un processo continuo: "Sono un'opera in divenire", "Sto lavorando sui miei proble...