È possibile vivere senza un senso di urgenza? | Angelo Dilullo

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È possibile vivere senza un senso di urgenza? | Angelo Dilullo

Vivi con una sensazione di urgenza? È così comune nella tua esperienza provare urgenza da non renderti conto che potresti vivere senza di essa? Sembra quasi un rumore di fondo, o il sostrato della tua esperienza, su cui si innestano in qualche modo tutte le altre trame del vissuto. Come se le cose germogliassero da questo senso di urgenza: il pianificare, il reagire, il pensare a come migliorarsi, il pensare a come evitare dolore o problemi.

E tutto quel pensare germoglia proprio da quella sorta di urgenza. L'urgenza di aggiustare qualcosa di fondamentale in te stesso. L'urgenza di evitare qualcosa che non vuoi sentire o affrontare di te. Un'urgenza che ti dice che non puoi mai riposare davvero. Un'urgenza che ti dice che non puoi mai rilassarti veramente.

Questa urgenza, sebbene non costituisca necessariamente la totalità di ciò che chiamerei sofferenza – sofferenza umana – ne è una componente predominante. Ne è una manifestazione molto comune. Può essere percepita come una sorta di energia che risale nel corpo e dice: "Occupati di questo, ora. Muoviti, o scappa, o distraiti, o pianifica, o controlla".

Riesci a immaginare che sia possibile vivere senza tutto questo? Che tu possa vivere senza alcuna di quelle reazioni? Che tu possa vivere senza quel senso di urgenza, quel qualcosa sullo sfondo che ti logora dentro, cercando di catturare la tua attenzione?

E potresti avere una reazione che cerca in qualche modo di evitarlo, persino di evitare di vederlo. Questo può essere sepolto molto in profondità. E ci sono strati di reazioni al di sopra di esso – a valle, diciamo. Ma il punto di questo messaggio è che puoi davvero vivere senza quell'urgenza. Puoi vivere da uno spazio di rilassamento. Puoi vivere da uno spazio di totale fiducia in te stesso. Puoi vivere da uno spazio di fiducia nel fatto che va bene essere vivi nel modo in cui lo sei. Va bene essere in un corpo. Va bene trovarsi in un ambiente imprevedibile.

A qualcuno questo potrebbe sembrare davvero inverosimile. Molti anni fa sarebbe sembrato davvero inverosimile anche a me, ma grazie alle intuizioni che sono giunte, e con il lavoro sull'ombra (shadow work) e via dicendo che ha aiutato a, diciamo, integrare quelle intuizioni... Ma si tratta più che altro di placare l'inquietudine sottostante che era lì da molto tempo, che veniva completamente evitata a causa della struttura dell'ego, dei meccanismi di evitamento e così via, e dei pensieri – pensieri infiniti. A causa di tutto ciò, non mi rendevo conto che è davvero superfluo provare quel tipo di urgenza irrequieta.

Ora, potresti non rispecchiarti direttamente in questo, ma potresti dire: "Beh, io provo noia". La noia è solo un'altra versione di questo fenomeno. La noia viene in realtà prima che tu senta veramente l'energia irrequieta, l'urgenza. La noia dice: "La mente non è occupata proprio in questo momento. Quindi occupiamola". Ma la parte che non dice è: "Occupiamola prima di iniziare a sentire ciò che non vogliamo sentire". Giusto? Irrequietezza, ansia, paura, urgenza, vergogna, tutto quanto.

Il messaggio è davvero che puoi vivere senza tutto ciò. Non solo puoi, è tuo diritto di nascita vivere libero da quel tipo di urgenza che sembra essere lì tutto il tempo. È un po' come una lenta emergenza, come un'emergenza in lenta evoluzione che è la tua vita, vero?

La ragione per cui dico questo è affinché, se c'è qualcosa lì di cui non sei pienamente consapevole o che non stai affrontando pienamente, tu sia disposto a volgere lo sguardo verso di esso. Sii disposto almeno, per prima cosa, a riconoscerlo. Perché se non lo riconosci, probabilmente non lo affronterai. Quasi certamente non lo affronterai. Ma se lo riconosci, hai l'opportunità di affrontarlo. Poi è solo una questione di mezzi, giusto? Processi, approcci. Ma gran parte di questa equazione è davvero solo il riconoscimento iniziale, la presa di coscienza che quella cosa è lì, e la volontà di iniziare ad affrontare qualunque cosa ci sia.

Quindi, se lo guardi da questa prospettiva, la sofferenza è in realtà un dono, vero? Dice: "Guarda qui". Dice: "Guarda proprio qui. Entra in contatto con questo". E la seconda parte di quel messaggio è che non è davvero ciò che pensi che sia, e non devi vivere con quella sensazione di urgenza, quella sensazione di quieta disperazione.

Original Source (Video): 

Title: Can You Live without a Sense of Urgency?

https://youtu.be/Mt99ZFJRG-c?si=Y973Q0FRLeH-T3xB

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Questa traduzione si basa su sermoni di Dhamma originariamente pronunciati in singalese. Sono stati tradotti in italiano con l'aiuto dell'IA (ChatGPT e Gemini AI), con l'intenzione di rendere questi insegnamenti più accessibili a un pubblico più ampio.

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