Senza un Pensiero, Esiste un Problema? | Angelo Dilullo

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Senza un Pensiero, Esiste un Problema? | Angelo Dilullo

Ti sei mai chiesto cosa sia esattamente un pensiero? Ti è mai capitato di incuriosirti sulla natura stessa del pensiero e di guardare—guardare davvero—cosa c'è lì? Una delle prime cose che noti è quanto sia spettrale, quanto sia effimero. Se ti chiedo di guardare la tua mano, puoi osservarla in modo molto concreto.

Se ti dico di ascoltare la musica, puoi sentire la musica in modo concreto. Ma se ti dico di porre la tua attenzione sul pensiero, dove vai? Cosa c'è realmente lì? Se mai c'è qualcosa. Questa pratica in sé, questo incuriosirsi sulla natura del pensiero e indagare direttamente, può essere una pratica preziosa.

Può portarti molto in profondità nell'esperienza. Potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno. Se sei sinceramente curioso, se guardi davvero e continui a guardare… perché, cosa c'è realmente lì? Considera quanto tempo passiamo in futuri immaginati e passati immaginati. Quanto tutto ciò sembri reale a volte. Quanto sembri importante a volte. Ora, vai a guardare proprio adesso.

Trovi il passato? Trovi il futuro? Trovi anche solo realmente un pensiero sul passato o sul futuro? O trovi semplicemente questa presenza, questo essere svegli (awakeness)? C'è certamente qualcosa di consapevole qui, qualcosa di sveglio. Sembra proprio che ci sia. Ma c'è un futuro? E che dire di un problema?

A volte contempliamo delle situazioni. Rigiriamo i problemi nella nostra mente, ancora e ancora nella nostra testa. Cerchiamo di immaginare soluzioni. Riflettiamo, paragoniamo soluzioni ai problemi. Tutto sembra così reale. Ma se ti fermi davvero e guardi proprio adesso, dov'è il problema? Di cosa è fatto? Riesci a trovarlo? Riesci a trovare la sostanza di quel problema?

Forse, mentre mi ascolti, ci sono pensieri che analizzano ciò che sto dicendo: "Oh, non sono sicuro che sia esatto", oppure "Oh, questo colpisce davvero nel segno". Questi pensieri che monitorano la tua esperienza. Sai cosa si prova a essere identificati con essi, o a far sembrare che sia tu quello che sta pensando a tutto ciò. Ma cosa succede quando vai a guardare proprio adesso? Di cosa è fatto quel pensiero di analisi? Qual è la sua consistenza? Dove lo trovi? O meglio, lo trovi?

E se tutto diventa semplicemente silenzioso e tuttavia tu sei totalmente sveglio, non ti sei addormentato. Non hai bisogno di un singolo pensiero per conoscere questo essere svegli. Non hai bisogno di trarre alcuna conclusione a riguardo. Non hai affatto bisogno di monitorare questo con il pensiero. Questo essere svegli, qualunque cosa sia—il mero fatto di essere svegli, il mero fatto di conoscere questa esperienza così com'è—non hai bisogno di una singola etichetta per esso.

Non hai bisogno di coinvolgere un singolo pensiero affinché questo accada. Nota semplicemente che non devi paragonare questo a qualche altra esperienza, o a qualche esperienza precedente, affinché sia ciò che è. È, semplicemente. Nota questo. Nota che anche se la mente si calma, potrebbe esserci un pensiero che dice: "Beh, non riesco a mantenere questo stato". Di nuovo, nota la natura di quel pensiero. Lo trovi davvero? Dov'è? O non c'è nulla lì? Così la sensazione, o l'apparente realtà di dover mantenere la presenza, svanisce insieme al pensiero. Eppure eccola qui. È chiaro come il sole.

Original Source (Video): 

Title: Without a Thought Is There a Problem?

https://youtu.be/4g7XmuPxvQk?si=CukZdL_aZ1mVH25p

Dichiarazione di Non Responsabilità

Questa traduzione si basa su sermoni di Dhamma originariamente pronunciati in singalese. Sono stati tradotti in italiano con l'aiuto dell'IA (ChatGPT e Gemini AI), con l'intenzione di rendere questi insegnamenti più accessibili a un pubblico più ampio.

Si prega di notare che, sebbene sia stata posta attenzione nel preservare il significato e lo spirito del sermone originale, potrebbero esserci errori o imprecisioni nella traduzione. Queste traduzioni sono offerte in buona fede, ma potrebbero non cogliere appieno la profondità o le sfumature degli insegnamenti originali.

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