Anni di pratica spirituale e non è successo nulla! | Angelo Dilullo

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Anni di pratica spirituale e non è successo nulla! | Angelo Dilullo

Periodicamente, sotto i miei video, ricevo commenti che dicono più o meno così: "Sono su questo percorso di risveglio (awakening) da anni. A volte 10, 20 anni, molto tempo, e non mi sembra sia successo nulla. Non si è mosso niente, non ho avuto alcun risveglio". Naturalmente c'è sempre della frustrazione legata a tutto questo, non è vero? In questo video, quindi, voglio affrontare la questione nel modo più diretto possibile, offrendovi un riscontro onesto che indichi non solo alcuni approcci pratici, ma che vada anche a toccare quello che, a mio avviso, è spesso il problema fondamentale.

Dunque, se vi riconoscete in questa descrizione, questo video è per voi. Prima di tutto, voglio dirvi che comprendo la vostra frustrazione. La capisco perfettamente, ci mancherebbe. Avete sentito tanto parlare del risveglio; sembra essere ciò che desiderate più di ogni altra cosa. Suona come un traguardo meraviglioso. A seconda di come viene descritto, può sembrare l'esperienza migliore che si possa mai vivere. E voi desiderate quel sollievo, quel senso di liberazione, volete sperimentarne la verità, volete la libertà, ma semplicemente non sta accadendo. Non si sta materializzando per voi. Quindi, certo, sento la vostra frustrazione e la capisco fino in fondo. So anche quanto sia frustrante sentirmi dire cose come "È già qui", oppure che chiunque può risvegliarsi, quando, in base alla vostra esperienza, ciò non sembra affatto vero. Perciò, comprendo pienamente la vostra frustrazione.

Tuttavia, come mi avete già sentito dire, la frustrazione stessa può rivelarsi una porta d'accesso. Questo non significa che sia essa a risvegliarvi, ma sentirla in modo viscerale – anziché percepirla e rifugiarsi subito nella mente a rimuginare su quale sia il problema, quali siano le soluzioni e così via – è fondamentale. Voglio sottolineare che la frustrazione stessa può essere un punto di ingresso. Se riuscite a calarvi veramente in essa, ad andare in profondità dentro quella frustrazione, vivendone appieno la sensazione e l'esperienza, questo potrebbe potenzialmente essere il vostro cammino.

In questo video, però, parlerò di molto altro. Dunque, [sbuffa leggermente] credo che la prima cosa da dire sia che sì, sarò molto diretto. Presumo che chi è così frustrato, chi pratica da così tanto tempo e ha visto pochi o nessun progresso, desideri un approccio schietto, senza troppi giri di parole. Non volete che io mi trattenga, che vi prenda in giro o che cerchi solo di compiacervi. Ebbene, non è mia abitudine compiacere le persone, né tantomeno prenderle in giro. A volte mi trattengo, è vero. Non sono sempre il più diretto possibile perché questo può essere molto destabilizzante. Ma ciò di cui avete realmente bisogno è proprio la destabilizzazione. Se vi trovate in questa situazione, se volete davvero risvegliarvi e finora nulla lo ha innescato, ciò che vi sta bloccando è la stabilità. Avete bisogno di essere destabilizzati.

Il modo più diretto per esprimere questo concetto è dirvi che, di solito, in queste situazioni percepisco qualcosa. Soprattutto quando interagisco con chi si trova a questo punto, avverto la presenza di un secondo fine molto radicato (competing agenda). Con questo non intendo sminuire il vostro desiderio di risvegliarvi. So che lo volete. Credo che, per la maggior parte delle persone, ci sia un'autentica predisposizione al risveglio. Per alcuni potrebbe non essere così; insomma, chi lo sa? Probabilmente ci sono persone là fuori che vogliono risvegliarsi solo perché credono che questo darà loro la credibilità necessaria per lavorare come insegnanti spirituali o cose simili. Non lo so, ma, a parte chi è del tutto inautentico, credo che la stragrande maggioranza delle persone in questa situazione voglia davvero risvegliarsi. Tuttavia, credo anche che ci sia in gioco qualcos'altro che non stanno osservando fino in fondo. Qualcosa che non sono del tutto disposti ad ammettere o semplicemente a sentire. E questo "qualcos'altro" è, per l'appunto, un intento contrastante.

Credo che vogliate risvegliarvi, ma che vogliate farlo a modo vostro. Ho avuto questa precisa conversazione con diverse persone durante i ritiri, spingendole al limite nel confronto faccia a faccia, spingendole fino a farle destabilizzare, perché riuscivo a percepirlo: vogliono risvegliarsi, ma vogliono farlo nel modo in cui credono che debba accadere, nel modo in cui se lo immaginano. Nonostante mi sentano ripetere all'infinito: "Non è come pensate. Non ne ricaverete ciò che pensate di ricavarne. Non andrà come credete che andrà. Non si svilupperà nel modo in cui desiderate che si sviluppi".

E questo può assumere molteplici forme. Magari desiderate che accada senza dover attraversare la barriera della paura. Oppure volete che si manifesti senza dover provare una determinata emozione. Volete che il processo si svolga e appaia in un certo modo a cui la vostra mente sta disperatamente cercando di aggrapparsi. Non so quale sia il dettaglio esatto per ciascun individuo, ma ciò che percepisco è che c'è qualcosa che state ancora cercando di controllare. Cercate ancora di controllare il processo. L'ostinazione, la frustrazione, sono legate a questo tipo di pretesa: "Voglio attraversare questo processo, ma voglio mantenere la mia stabilità mentre lo faccio. Voglio rimanere me stesso durante il percorso. Voglio restare lo stesso 'io' che sta cercando tutto questo".

Ma non è possibile. È questo il punto. Questo è un processo destabilizzante. Dovete comprendere che porta con sé la destabilizzazione. A un certo punto dovete accettare che tutto questo vi destabilizzerà. È anche per questo che metto avvertimenti ovunque. Nel mio libro, l'intero primo capitolo è composto da avvertenze. Le inserisco sotto tutti i miei video: se vi manca stabilità in altri ambiti della vostra vita, potreste non essere pronti per il risveglio in questo momento. Forse dovrete prima stabilizzare la vostra vita. Psicosi, dipendenze gravi, cose di questo genere: sono già elementi destabilizzanti di per sé. Affrontare un percorso come questo, quindi, destabilizzerebbe ulteriormente le cose. Questa è solo una parentesi, ma il punto è che c'è un motivo per cui inserisco tutte queste clausole e questi avvertimenti sul fatto che si tratta di un processo destabilizzante.

Ora, per la stragrande maggioranza delle persone, se non sono già destabilizzate o non hanno una forte tendenza alla psicosi o a malattie mentali (o ad altre cose gravemente destabilizzanti) e possiedono una certa stabilità nella vita, va benissimo. Possono benissimo gestire la destabilizzazione che ne deriva. La gran parte delle persone – e persino chi si trova in condizioni di instabilità – spesso si risveglia ugualmente. Pertanto, comprendete che c'è qualcosa di intrinsecamente destabilizzante in tutto questo. In un certo senso, è la destabilizzazione più profonda di tutte, perché rappresenta un cambiamento di identità. È uno spostamento radicale rispetto a chi credete di essere.

Quindi, se provate frustrazione, osservatela attentamente. Per cosa sono frustrato, principalmente? Sono frustrato perché non posso ottenere qualcosa? A volte la sensazione è proprio questa: l'idea di non poter avere quella determinata cosa che altre persone possiedono. Ebbene, non potete averla perché non sapete cosa abbiano. Non si tratta di "avere" qualcosa. Il risveglio non consiste nell'ottenere qualcosa, e non ha nulla a che fare con ciò che vi è stato raccontato dagli altri. Riguarda la vostra volontà di destabilizzarvi per affrontare il vostro senso di sofferenza più profondo. Non si tratta di stare al passo con gli altri. Non si tratta di ottenere il "fantastico risveglio" di cui avete sentito parlare da Josh, da Chad, da me o da chiunque altro.

Semplicemente, non è questo. Non è così che funziona. Vi è dunque un elemento destabilizzante che dovete essere disposti ad accettare. D'accordo? Se osservate a fondo i vostri intenti, noterete questo fine nascosto: "Sì, voglio risvegliarmi, ma voglio anche che accada in un certo modo". Come si indaga tutto questo? Chiedetevelo. A volte ho suggerito di domandarsi: "Cosa credo che mi darà il risveglio?". Questa è la domanda d'indagine (inquiry). Potrebbe funzionare. Ma lasciate che ve lo dica in un modo diverso. C'è in me un briciolo di ostinazione che pretende di dire: "Sì, voglio risvegliarmi, ma alle mie condizioni, in un determinato ambito"? Forse lo volete alle vostre condizioni in una sfera specifica. Su cosa non siete disposti a negoziare? In quale ambito insistete affinché le cose vadano come desiderate, o come ritenete necessario, pensando: "Voglio risvegliarmi in quel modo, non in quest'altro"? Non funziona così. Non funziona in questo modo. Andrà come deve andare.

Deve esserci, pertanto, la volontà di abbandonare davvero ogni altro fine. A un certo punto, dovete lasciare andare ogni pretesa. Ed è essenzialmente allora che il risveglio inizia a manifestarsi.

Si lasciano andare tutti gli intenti, compreso quello stesso di risvegliarsi, perché la versione del risveglio di cui potreste avere anche solo la minima idea, non è la realtà. Quello è l'ultimo ostacolo da superare, ma possono esserci anche altri intenti contrastanti. Ad esempio: "Voglio risvegliarmi, ma voglio farlo in un modo tale da poter davvero aiutare le persone". Suona così nobile, vero? Vi avevo avvertito che sarei stato diretto: non volete aiutare le persone, volete smettere di soffrire. Riconoscetelo. È a questo che serve il risveglio.

Quindi, in un certo senso, il risveglio è il dono supremo per voi stessi, perché avvierà il processo che metterà fine alla vostra sofferenza. Non vi pone fine immediatamente. Per un po' sembra che sia così, ma in realtà innesca il processo per andare davvero alla radice della vostra sofferenza. E la bellezza di tutto ciò è che si tratta di un dono autentico fatto a voi stessi. È un dono perché tutte le altre cose che credete di volere non lo sono. Avete mai sentito la frase: "Se Dio vuole punirti, esaudisce le tue preghiere"? È un vecchio detto cristiano o qualcosa del genere, ma è davvero azzeccato.

Sì. Siate davvero disposti a entrare nell'ignoto. Questo è un altro richiamo che uso spesso: entrare nell'ignoto, nel mistero, nella meraviglia. E questo si collega a un altro aspetto: la frustrazione è spesso associata a una sorta di ribellione. Va bene, ma verso cosa indirizzate questa ribellione? Se la scaricate sull'universo, dicendo: "No, no, universo. Non andrà come vuoi tu, andrà come voglio io", è il tipo di ribellione sbagliato. È una ribellione egoistica. Non è una ribellione matura. La ribellione matura consiste nel ribellarsi contro le illusioni che state costruendo nella vostra mente. Siate disposti a ribellarvi contro di esse. Riconoscete che ogni pensiero, ogni convinzione, ogni percezione, ogni orientamento e posizione che formulate si basa sull'illusione.

Perché? Perché finora non ha funzionato. Come fate a sapere che non ha funzionato? Beh, state soffrendo. State cercando di risvegliarvi da vent'anni. Perché? Evidentemente state soffrendo. Quindi, niente di tutto ciò funziona. Quel sistema di pensiero non è efficace. Non funziona per voi. Non in questo contesto. Non nel senso più profondo e fondamentale di benessere e completezza a cui aspirate. Per affrontare tutto questo, quel sistema non va bene. Dovete ammettere che non funziona. Dovete ammettere che non potete farcela da soli attraverso il controllo. Ecco il punto: la volontà di abbandonare davvero il controllo. Perché alla fin fine, naturalmente, ruota tutto intorno al controllo.

Bene. Questa è l'indicazione diretta riguardo a ciò che ritengo si nasconda sotto questa dinamica. Ci sono intenti contrastanti e dovete essere disposti a riconoscerli in voi stessi. Un altro modo per dirlo è che sì, c'è una parte di voi che vuole risvegliarsi, ma ce n'è anche una che non lo vuole. C'è una parte di voi che non desidera il risveglio.

Non affermo questo come punto centrale dell'intera questione, altrimenti sembrerebbe quasi voler colpevolizzare la vittima, ma qui non c'è nessuna vittima. Quando siete davvero pronti per risvegliarvi, vi risvegliate. Credo che lo abbia già detto Adyashanti in passato, ed è proprio così. È la pura verità. Esiste quindi una parte di voi che non vuole risvegliarsi. Dovete vederla. Se non siete disposti a riconoscerlo in voi stessi, se ve lo nascondete, continuerete a girare a vuoto. Indagate anche sul motivo per cui non volete risvegliarvi. Sapete già perché lo desiderate, si spera. Avete un'idea del perché volete risvegliarvi. Ora osservate i motivi per cui non lo volete. Perché non volete risvegliarvi? Non lo so. Forse non volete provare la paura che ne deriva. Forse non volete lasciare andare. Forse non volete rinunciare alla vostra idea che le relazioni debbano prendere una certa piega dopo il risveglio. Forse non volete abbandonare l'idea di dover ricevere amore e conferme dopo esservi risvegliati. "Il risveglio deve darmi questo. È ciò a cui non sono disposto a rinunciare". Può darsi, non lo so. Ma cosa non siete disposti a lasciare andare? Osservate questo aspetto. Siate davvero onesti. Ciò vi mostrerà la parte di voi che non vuole risvegliarsi. E va bene così. È normale che una parte di voi non voglia risvegliarsi. Significa semplicemente essere onesti con se stessi.

Sì. Questo è molto importante. Ora, queste sono le indicazioni più dirette verso ciò che considero il meccanismo psicologico che si instaura in questi casi. Se questo vi aiuta, fantastico. Ma se non vi aiuta va bene lo stesso, perché probabilmente mi avete già sentito dire la maggior parte di queste cose in un modo o nell'altro. Ecco invece alcune indicazioni pratiche (che ho già menzionato in passato, ma sono appunto aspetti pratici). E scopro spesso che, quando qualcuno si trova in questo stallo, non ha messo in pratica una o nessuna di queste cose.

Il primo punto è partecipare a un ritiro. Siete mai stati a un ritiro? Un ritiro in presenza, un ritiro silenzioso, in cui un insegnante o un facilitatore realizzato vi dia indicazioni ogni singolo giorno, tenendo discorsi, guidando meditazioni, rispondendo alle vostre domande e sfidandovi costantemente. L'ego, infatti, si stabilizza con estrema facilità in vari contesti. Persino in ambienti frustranti e scomodi. Persino nella vostra vita quotidiana, se questa vi sembra una sofferenza. L'ego può stabilizzarsi facilmente nella sofferenza; non ha alcun problema al riguardo. Ma quando andate in un luogo in cui non c'è la complicità della conversazione, lì regna il silenzio. Non potete stabilizzare il vostro ego interagendo con altre persone tutto il giorno, che è ciò che fa la maggior parte della gente. Dovete affrontare voi stessi. Come Bodhidharma, che sedeva rivolto verso il muro, ovvero verso se stesso. In un ritiro siete costretti ad affrontare voi stessi perché non avete vie di fuga. Non avete nessun posto in cui fuggire. Non avete distrazioni. È un ambiente profondamente diverso da quello a cui siete abituati. E in più, avete la fortuna di essere guidati da qualcuno che offre indicazioni limpide. I discorsi, le meditazioni guidate, le sessioni di domande e risposte: tutto punta costantemente a smascherare le vostre fissazioni, togliendovi in continuazione il terreno da sotto i piedi e minando le vostre certezze. È un processo potente in un ambiente molto intenso. Dunque, se non l'avete mai fatto, fatelo. Provateci.

Secondo: lavorare direttamente con un facilitatore non-duale (non-dual facilitator), una persona realizzata. Che sia su Zoom, di persona, tramite messaggi o al telefono, non importa; l'essenziale è che sia qualcuno in grado di sfidarvi direttamente e ripetutamente. Perché, lo ripeto, l'ego è l'opportunista per eccellenza. Sa adattarsi a tutto. E se sentite di girare continuamente in tondo – gli stessi schemi mentali, gli stessi circoli viziosi di pensieri – e non succede nulla, non vi state risvegliando. Quello è l'ego. È questa la sensazione che si prova quando la struttura dell'ego si auto-rinforza costantemente. Avete bisogno di qualcuno che abbia già infranto questa barriera per aiutarvi a fare lo stesso. Potreste averne bisogno se da anni la vostra pratica non vi porta da nessuna parte. Quindi, mettetevi alla prova. Trovate qualcuno. A volte ha un costo. Se non potete permettervelo, cercate qualcuno che lo faccia gratuitamente. Esistono persone del genere. Forse dovrete faticare un po' per cercarli, ma li troverete. Potete iscrivervi a un centro Zen, a un monastero o tempio Zen, oppure a un centro Dzogchen. Trovate un maestro. Ci sono persone là fuori disposte ad aiutarvi. Ma il lavoro individuale con qualcuno che si è realizzato, il cui unico intento è aiutarvi a risvegliarvi, ha un impatto potentissimo. È un'interazione incredibilmente trasformativa. Lo so per certo perché ho molta esperienza al riguardo. Quando le persone lavorano individualmente, avvengono dei cambiamenti. Succede davvero. Fanno progressi molto più rapidamente di quanto non accada limitandosi a guardare video o a leggere libri. Dunque, ecco un'altra cosa da provare.

Lavorare sull'ombra (shadow work): un lavoro profondo che metta in discussione le vostre fissazioni emotive e i vostri traumi. Processi profondi sull'ombra, cerchi di condivisione interiore... sono attività che offro sempre più spesso. A volte le includiamo nei ritiri. Ad esempio, le proponiamo nel ritiro di maggio qui negli Stati Uniti. Insomma, parlo di attività in cui si svolge un lavoro profondo e radicale sull'ombra. Se avete dei traumi, intraprendete un percorso specifico: rivolgetevi a un terapeuta specializzato in traumi o ad altre risorse mirate.

L'ultima cosa che voglio dire è che, per quanto ne sappia non sono molti, ma esistono dei terapeuti risvegliati (awake therapists). E possono esservi di enorme aiuto. Se avete già un terapeuta, magari provate a rivolgervi a uno che sia risvegliato. Se non ne avete uno, ma avete delle ragioni per iniziare una psicoterapia e siete al tempo stesso interessati al risveglio, allora un terapeuta anch'esso risvegliato rappresenta una risorsa formidabile.

Quindi, queste sono tutte opzioni da provare. Provate qualcosa di nuovo. Se non meditate mai, meditate. Se non avete mai fatto alcun tipo di auto-indagine, provate l'indagine. Mescolate le carte in tavola. Rendete la vostra vita un po' meno stabile se siete ossessionati dalla stabilità. D'altra parte, talvolta la vita di qualcuno potrebbe essere impantanata nel caos, e in quel caso avreste effettivamente bisogno di stabilità. Dipende molto dalla persona e dal contesto, ma ritengo che chi ripete: "Oh, sono passati tutti questi anni, decenni, non è cambiato nulla" e cose simili, sia probabilmente più ancorato al bisogno di stabilità. Quindi provate qualcosa di diverso. Scombinate i vostri schemi. Resettate l'algoritmo. Agitate la Lavagna Magica per cancellare e ricominciare. Questo è ciò che avverto come necessario.

Tra tutti i suggerimenti che vi ho dato, credo possiate trovare lo slancio per sbloccarvi. Per esempio, se state lavorando con un facilitatore non-duale e non succede nulla, provatene un altro. Cercate qualcuno che vi sfidi in modo diverso. Se state lavorando con un uomo, magari provate a lavorare con una donna. Qualsiasi cosa che rappresenti una novità. Qualcuno con un approccio o uno stile diverso. Sì, credo davvero che queste siano le indicazioni più utili. Le vedo funzionare. Le vedo funzionare con costanza, volta dopo volta. E so per certo che funzionano.

Personalmente, quando lavoro con qualcuno che desidera genuinamente risvegliarsi, quella persona si risveglierà senza ombra di dubbio, e succede ogni volta. Non è che non siamo in grado di capire come aiutare qualcuno a risvegliarsi. Succede. Ma quella persona deve essere disposta a fare il lavoro su se stessa e a non scappare. Di solito, infatti, se qualcuno non si risveglia è perché abbandona il percorso. È semplicemente troppo intenso e destabilizzante per lui. Non riesce a gestirne l'impatto. E va bene anche questo. Spesso queste persone si allontanano per un paio d'anni e poi tornano quando sono stanche di soffrire. Quindi sì, funziona. Questo processo funziona. Ma dovete fare leva su voi stessi, pensare fuori dagli schemi, mettervi in situazioni in cui vi sentite a disagio e fare qualcosa di diverso da ciò che avete sempre fatto.

Ecco, questo è il mio consiglio.

Original Source (Video): 

Title: Years of Spiritual Practice and Nothing Has Happened!

https://youtu.be/rVdTQDsLVzQ?si=sp1LxiBnvR5oMcJW

Dichiarazione di Non Responsabilità

Questa traduzione si basa su sermoni di Dhamma originariamente pronunciati in singalese. Sono stati tradotti in italiano con l'aiuto dell'IA (ChatGPT e Gemini AI), con l'intenzione di rendere questi insegnamenti più accessibili a un pubblico più ampio.

Si prega di notare che, sebbene sia stata posta attenzione nel preservare il significato e lo spirito del sermone originale, potrebbero esserci errori o imprecisioni nella traduzione. Queste traduzioni sono offerte in buona fede, ma potrebbero non cogliere appieno la profondità o le sfumature degli insegnamenti originali.

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