Stai Soffrendo? | Angelo Dilullo

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Stai Soffrendo? | Angelo Dilullo

So che è dura. Sì, so bene che la vita può essere davvero difficile. A volte può generare un profondo senso di disagio, anche quando non riesci a individuare con esattezza cosa ti faccia sentire così a disagio. Può farti sentire confuso, anche se non comprendi o non riesci a trovare la radice di quella confusione. E può sembrare una coltre di dubbio.

Come se, a prescindere da ciò che fai, o da come percepisci te stesso, il mondo o gli altri, ci fosse una sorta di fardello, come una pesante coltre di dubbi. I pensieri che ti dicono che forse stai sbagliando tutto, o che forse non è così che dovrebbero andare le cose. Che forse sei tu a non essere come dovresti essere. Ecco, ti capisco perfettamente, e ci sono passato anch'io.

Fino a quando ho compiuto circa 24 anni, questa è stata una costante per me. Era una costante esperienza di dubbio, un senso di profonda separazione dalla vita. Ma era così persistente che non la percepivo nemmeno come tale. Eppure, avvertivo chiaramente una quantità significativa di disagio, una sorta di tormento interiore che non riuscivo a esprimere a parole. Sapevo però che c'era una stonatura di fondo, sapevo che la mia percezione era in qualche modo falsata.

Non sapevo esattamente il perché, ma avvertivo che c'era qualcosa di fondamentalmente... qualcosa di essenziale che mi sfuggiva. Qualcosa che non comprendevo della vita, o del perché la gente sembrasse felice. O almeno, alcune persone sembravano esserlo, e io non ne capivo il motivo. Non ci arrivavo. Non comprendevo la spontaneità, la pace che certe persone sembravano possedere, o semplicemente la loro capacità di connettersi agli altri in modo così naturale.

Le persone sembravano gioiose, ma io non mi sentivo affatto così. Non avevo alcun accesso a quello stato. Quindi, questo potrebbe essere un momento che stai attraversando, o qualcosa che hai già vissuto in passato, e voglio solo farti sapere che ti capisco nel profondo. E la buona notizia — almeno per me, e in realtà per chiunque sia davvero interessato alla prossima parte di ciò che sto per dire, perché è a disposizione di chiunque — la buona notizia è che ho compreso cosa fosse a causarmi un tale malessere.

Ho capito cos'era che mi faceva percepire la vita come un enigma impossibile da decifrare. Ho compreso e sono andato alla radice, in modo estremamente reale, di cosa fosse fatto quel pesante senso di dubbio. Quindi, se la cosa ti interessa, se c'è qualcosa nella vita, nel modo in cui la sperimenti, che ti sembra semplicemente "sbagliato", che ti fa sentire profondamente a disagio, e se, oltretutto, le cose che ti dicono dovrebbero farti stare meglio o farti sentire completo non funzionano, allora questo messaggio è rivolto a te. Questo messaggio è per te.

Se non è questa la tua esperienza e non ti interessa indagare davvero nel profondo cosa stia succedendo, va benissimo lo stesso, ci mancherebbe. Ma se ti interessa, ho una buona notizia. Quello che non avevo realizzato, mentre attraversavo tutto quel disagio, era che esso aveva molto a che fare anche con il pensiero.

C'era qualcosa riguardo ai pensieri, al modo in cui percepivo me stesso. Certamente l'avrei definita ansia. Ma c'era di più, perché potevo avvertire che non era solo un modo di pensare a causarmi quel dolore. Riguardava i pensieri e il modo in cui mi rapportavo ad essi, ma si trattava in realtà di una percezione distorta alla radice su come sia realmente la vita, o su cosa si provi a essere vivi, a essere umani, a essere una persona.

Era proprio lì che risiedeva il problema. Credo di averlo intuito per molto tempo, ma non sapevo davvero come affrontarlo direttamente, finché non l'ho fatto. E una volta capito come procedere, o perlomeno una volta avuta la forte intuizione che la cosa potesse essere affrontata in un certo modo, mi ci sono dedicato anima e corpo. Ero assolutamente determinato.

Per me, tutto è iniziato essenzialmente attraverso un libro; un libro che ha orientato il mio sguardo verso la mia stessa esperienza, o meglio, mi ha indicato un modo per esplorarla che si è rivelato immensamente potente. Sapevo anche che il contesto di quel libro era il Buddhismo. E questo discorso, o questo video, non ha lo scopo di affermare che il Buddhismo possieda tutte le risposte.

Penso ci siano persone in molte religioni, e anche persone che non appartengono a nessuna religione, che hanno compreso ciò che sto per spiegarvi o il processo che ho vissuto. Detto questo, penso che il Buddhismo, nella sua vera essenza, tratti esattamente di questo. Non riguarda i sistemi di credenze religiose, o le tradizioni, o le pratiche, e nemmeno la meditazione in sé.

Non si tratta davvero di questo. Si tratta della trasformazione che è a nostra disposizione, quella che ti permette di vivere una verità libera da tutte le forme di sofferenza che ho descritto. Se stai provando quelle forme di malessere — quel senso di dubbio, quell'eccessivo ripiegamento su di te (self-consciousness), la sensazione che ci sia qualcosa nell'attività mentale che è semplicemente insopportabile, e non riesci a capire come vivere in un modo che sia profondamente pacifico, piacevole e via dicendo — allora sì, è di questo che stiamo parlando. Si tratta di affrontare tutto questo frontalmente.

Ed è un viaggio molto personale. Quando mi sono avvicinato per la prima volta al pensiero orientale, al Buddhismo, all'illuminazione (enlightenment) e a tutto il resto, non mi sembrava una questione personale. Mi sembrava un argomento teorico. Mi sembrava qualcosa di filosofico o metafisico. Era indubbiamente interessante, ma non mi arrivava fino al midollo.

Non mi entrava nelle ossa. Non lo sentivo mio. Cosa più importante, la mia mente non lo registrava come: "Oh, ecco la chiave per risolvere questo disagio che mi porto dietro da sempre". Perché è molto più di un semplice disagio. È la sensazione che nella vita ci sia una stonatura di fondo. Qualcosa nel modo in cui la percepisco, o la vivo, è del tutto fuori asse.

E quando ho realizzato: "Oh, sta parlando esattamente di questo", allora mi sono trovato nella giusta condizione per andare alla radice del problema. Quindi, l'intero mio canale parla di questo. Spiega come poter risalire alla radice di questa sofferenza. Uso il termine "risveglio" (awakening), ma non sei obbligato a usarlo. Puoi non usare alcun termine. In realtà non ha alcuna importanza.

Risveglio è solo un termine pratico che posso usare per spiegare o indicare ciò che sto illustrando, per indicare il processo di cui vi parlo. Ma non c'è bisogno di chiamarlo risveglio, e non c'è bisogno di chiamarlo in nessun modo. E non devi nemmeno credere che sia solo il Buddhismo, o l'Induismo, o un tipo specifico di meditazione a permettere che questo accada. Non è così. Non è questo il punto.

Riguarda te, in realtà. Riguarda la tua stessa esperienza, e il semplice fatto che se provi quel disagio — che sto riassumendo con la parola "disagio", ma mi riferisco a tutto ciò che ho spiegato all'inizio — se lo provi, puoi affrontarlo. E puoi risolverlo definitivamente e totalmente. È di questo che sto parlando. Questo è il mio messaggio. E ho un intero canale dedicato a questo, un libro, e molto altro. Quindi, se sei interessato, sappi semplicemente che tutto questo è a tua totale disposizione. La pace è alla tua portata. La libertà è alla tua portata.

Vivere una vita in cui non ti senti "sbagliato", ma senti di vivere la vita giusta. Una vita che è coerente con chi sei. Una vita che è in armonia con come ti senti. Vivere una vita che non ti fa sentire separato e distante da tutto ciò che ti circonda, confuso e disforico, capisci? Tutto questo.

Tutti questi sono i sintomi di quella percezione distorta di cui vi parlavo. E la grande novità è che si può vivere senza, io lo faccio. E conosco altre persone che ora lo fanno, molte persone. Quindi sì, ecco di cosa si tratta. Questo è lo scopo del canale, e ne affronto ogni genere di aspetto. Lo analizzo da diverse angolazioni.

Parlo delle fasi iniziali di avvicinamento al risveglio. Parlo degli stadi più profondi della realizzazione, e del lavoro sull'ombra (shadow work) che inevitabilmente emergerà in questo percorso. Ma di tanto in tanto pubblico semplicemente video come questo, perché non so mai chi li guarderà. YouTube li propone a persone a caso.

Quindi, mi piace sempre assicurarmi che ci sia una sorta di video introduttivo, o qualcosa di simile, che spieghi in modo un po' più personale come vivo tutto questo, come potrebbe essere per te, e di cosa sto parlando. In sostanza, non ti chiedo di credere a nulla di specifico. Non ho bisogno che tu faccia alcun salto di paradigma (paradigm shift) su cosa sia vero o falso.

Ti sto semplicemente dicendo che puoi indagare in modo diretto la natura della tua stessa sofferenza. E con sofferenza intendo tutto ciò di cui ho parlato all'inizio. A proposito, credo che tutti soffrano in una certa misura, finché non affrontano davvero la questione, anche se penso che molte persone lo nascondano o non si rendano affatto conto di soffrire.

E questa è una delle peculiarità del pensiero: è complesso. Possiamo letteralmente ingannare noi stessi in modi bizzarri. Ma se vuoi le prove di ciò di cui sto parlando — del fatto che gran parte o la totalità della razza umana stia soffrendo — guarda i telegiornali. Guarda quanta discordia c'è là fuori. Guarda quanta violenza inutile, quanti conflitti e litigi esistono.

Guarda come adottiamo meccanismi di adattamento (coping mechanisms) che sono profondamente disfunzionali e ci causano un'infinità di dolore e sofferenza: dipendenze, distrazioni senza fine. Il motivo per cui le diagnosi di ansia e depressione sono così epidemiche. Le nevrosi che ci circondano. È che... le prove sono semplicemente ovunque. Quindi non credere di essere un caso isolato.

Tuttavia, se stai soffrendo... beh, alcune persone soffrono in modo più acuto. Alcune persone sono molto, molto consapevoli della propria sofferenza di cui vi sto parlando. Questa angoscia profonda, questa coltre di dubbi, tutto quanto. Alcune persone ne sono semplicemente molto più consapevoli, il che è un bene e un male allo stesso tempo. Il lato negativo è che rende la vita difficilissima finché non si affronta il problema.

La buona notizia, invece, è che se la percepisci in modo così acuto, probabilmente vedi le cose molto più chiaramente di tante altre persone. E quindi, in un certo senso, stai già vedendo l'errore di fondo, l'illusione insita nel modo in cui interagiamo con i nostri pensieri e le nostre convinzioni. E questo è un bene. A volte è proprio questo l'impulso che ti spinge a indagare davvero in questa direzione, nel modo in cui ne parlo.

Quindi, se è qualcosa che ti interessa, beh, ho buone notizie. Ho costruito un intero canale attorno a questo. Se vuoi capire di cosa parlo partendo dalle basi, puoi iniziare dal mio libro. Si intitola Awake: It's Your Turn. Lo trovi su Amazon. Non hai per forza bisogno del mio libro. Se vuoi guardare video gratuiti, ne ho migliaia.

Probabilmente il mio libro è lo strumento più preciso, perché ho impiegato molto tempo per scriverlo, modificarlo e rendere il linguaggio cristallino. Ma ho anche dei video eccellenti. E i miei video sono tutti organizzati in playlist. Quindi, puoi usare le playlist se vuoi cominciare dall'inizio. La prima che ti consiglierei, se cerchi una semplice sequenza di domande e risposte sul risveglio, è la playlist "Introductory Series", ricca di video strutturati come "ecco la tua domanda, ecco la risposta".

Se invece sei davvero pronto per iniziare ad affrontare il problema, a lavorare per chiarire la natura della tua sofferenza — cosa sta succedendo, come funzionano i pensieri, la coscienza e tutto il resto — e se vuoi scavare nella tua esperienza per andare davvero alla radice del dolore, scoprendo la vera natura delle cose attraverso l'esperienza diretta, allora le due playlist da cui partire sarebbero "Basics of Awakening".

E poi la seconda sarebbe "Awakening Approaches". Ho un'infinità di video su questi temi. Se stai facendo il lavoro sull'ombra, il lavoro sulle emozioni, e non sei necessariamente interessato al risveglio, ho un'intera playlist dedicata a "Emotion and Shadow Work", quindi dalle un'occhiata. E poi ci sono anche le playlist "Deeper Stage" per coloro che hanno già vissuto quella prima trasformazione (initial shift) e stanno lavorando per ottenere intuizioni più profonde, chiarendo a livelli più sottili le consapevolezze che accompagnano il primo risveglio. Ma sì, questo è tutto.

Questo è il succo di ciò di cui mi occupo online, perlomeno su questo canale. Quindi vi auguro buona fortuna. Fammi sapere se per te si tratta di argomenti nuovi. Sarei davvero curioso di sapere se questo video è arrivato a qualcuno che non conosce i temi che tratto. Lascia un commento. Sarebbe divertente scoprirlo. Anche se so che accade di continuo.

So che ogni giorno YouTube mostra i miei video a qualche centinaio di nuove persone. Il mio intero canale viene scoperto ogni giorno da qualche centinaio di persone. Quindi non so mai a chi arriveranno, ma so anche che, per quanto mi riguarda, è sembrato un dono inaspettato del destino. Forse è stato il karma, ma quando ho compreso tutto questo grazie a un libro, mi sono sentito immensamente grato.

Ho pensato: "Mio Dio, come ho fatto a vivere così a lungo senza saperlo? E cosa sarebbe successo se avessi semplicemente continuato a vivere senza ricevere quell'indicazione diretta dal libro che mi diceva: 'Ehi, è così che si risolve il problema'?" Perciò, cerco periodicamente di fare lo stesso per gli altri. E, ripeto, chissà tra le mani di chi finiranno questi video, ma sì, mi farebbe davvero piacere sapere da

Original Source (Video): 

Title: Are You Suffering?

https://youtu.be/h72WUthL0Fk?si=TET68yP9LQEXnni3

Dichiarazione di Non Responsabilità

Questa traduzione si basa su sermoni di Dhamma originariamente pronunciati in singalese. Sono stati tradotti in italiano con l'aiuto dell'IA (ChatGPT e Gemini AI), con l'intenzione di rendere questi insegnamenti più accessibili a un pubblico più ampio.

Si prega di notare che, sebbene sia stata posta attenzione nel preservare il significato e lo spirito del sermone originale, potrebbero esserci errori o imprecisioni nella traduzione. Queste traduzioni sono offerte in buona fede, ma potrebbero non cogliere appieno la profondità o le sfumature degli insegnamenti originali.

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